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抖音一定要绑定手机号码，这是为了保障账号的安全和提供更加丰富、个性化的功能。关于是否只能绑定一个手机号码，不同的抖音版本或地区设置可能会有所不同。

大部分情况下，一个抖音账号只能绑定一个手机号，如果需要更换绑定的手机号，可以尝试解绑原手机号后再绑定新的手机号，不过，建议尽量不要频繁更换绑定手机号，以免出现账号异常等问题。

仅供参考，如有疑问，可以咨询抖音客服获取准确信息。